Este antiguo método de AUTODEFENSA de origen ruso es libre y natural en sus movimientos, enseña a defenderse en variadas situaciones y posiciones.
Systema trabaja los principios de RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN, MOVIMIENTO, ESTRUCTURA y el conocimiento de la BIOMECÁNICA CORPORAL para minimizar el esfuerzo y simplificar los movimientos.
Su entrenamiento favorece el desarrollo de la capacidad de IMPROVISACIÓN y ADAPTABILIDAD DE UN@ MISM@, necesarios en autodefensa, no hay modelos fijados ni técnicas o combinaciones de movimiento impuestas.
Su enseñanza está dirigida a la autodefensa y control de un@ mism@ mediante la respiración en situaciones de peligro y conflicto, no hay competiciones, ni grados ni se impone ningún tipo de vestimenta específica para su entrenamiento.
Su práctica es apta tanto para mujeres como para hombres sin importar constitución corporal o forma física.
En Rusia existen diferentes escuelas de Systema, aunque sus métodos de enseñanza puedan variar, se practican los mismos principios. Nuestra escuela entrena los métodos de enseñanza de Vladimir Vasiliev y Jerôme Kadian.
